Ainda não peguei o jeito de ficar escrevendo mais vou chegar lá...
Dia 15/02 tive retorno a nutricionista e por incrível que parece emagreci .. eu acreditava que não havia emagrecido nada... devido a feriados e problemas que pensaram e que acabei descontando um pouco na alimentação... mas mesmo assim não exagerei muito e isso foi comprovado na balança... e fiquei muito feliz...
Segue como a tabela de pesagem... agora a nutri me passou um cardápio desintoxicante e dia 26/02 tenho retorno e espero emagrecer mais uns 2 kgs...
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Data
Pesagens |
Peso
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Var.
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IMC
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04/01/2013
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108,7
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0,00
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39,93
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16/01/2013
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106,6
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-2,10
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39,16
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05/02/2013
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104,7
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-4,00
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38,46
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15/02/2013
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103,4
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-5,30
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37,98
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Eu estou feliz comigo mesmo... e nem acredito que estou conseguindo me manter focada... mas preciso agradecer as meninas do BOA MENINA que sempre me apoiam e dão força... todos são 1.000.000.
Bom vou postar os videos que estou fazendo de exercício para me auxiliar no emagrecimento.
E para quem pensa que é difícil digo que pode até ser mais o prazer de conseguir... de vencer... é bem melhor e nos faz crer que podemos sim tudo... basta acreditarmos em nós mesmos... e ter Fé, Foco e Força...
Segue os vídeos, espero que gostem e ajudem...
Bom hoje vou colocar esses dois... eu faço primeiro a Leslie com os 45 minutos e e pump que tem mais alguns videos que coloco para vocês depois...
Bom é isso espero que gostem...
Beijokinhas...
FÉ, FOCO E FORÇA!
Um comentário:
Olá Elaine super legal seu blog com ótimo conteúdo gostaria de lhe dar os parabéns e desejar sucesso aqui no seu espaço e que DEUS ilumine ricamente e abundantemente sua vida e a de seus familiares
Um grande abraço
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